Fussball Abteilung

Senioren Turnen

   
Übungsleiterin:
                              
Kurszeiten:
Regina Reineke
 Mo.: 17:00 - 18:00 Uhr
Tel. 05292 1720
 in der Sporthalle
   

Bewegen tut gut und hält für den Alltag fit. Auch wenn man schon zu den Senioren zählt! Die zwischen 60 und 80 Jahren jungen Seniorinnen erarbeiten in fröhlicher Atmosphäre ein abwechslungsreiches Stundenprogramm. Zu Musik wird die Ausdauer für eine Verbesserung des Herz-Keislauf-Systems trainiert. Die Gelenkmobilisation ist für die Erhaltung der Bewegungsfähigkeit wichtig. Zudem werden Wirbelsäulen schonende Gymnastikübungen erlernt, und nebenbei auch Koordination, Geschicklichkeit und das Gleichgewicht geschult.

Nach den verschiedenen Übungen folgen Entspannungsübungen. Kleine Tänze runden die Stunde ab. Niemand wird überfordert, jeder kann mitmachen!